Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2023
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 66,47g | Prot: 84,77g | Carb: 194,39g.
Colazione: Starbucks Croissant de Frango , Activia Iorgute Ameixa , Croissants de Queijo. Pranzo: Prato Light Estrogonofe de Frango , Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Omelete. Snacks/Altro: Danone Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Bolo de Laranja, Café com Açúcar. Di più...
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2336 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 18 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 32 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di anna-flavia65
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