Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2023
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 40,76g | Prot: 49,65g | Carb: 103,92g.
Colazione: Yerba Prima Daily Fiber Formula, Flaxseed Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Pranzo: Certified Angus Beef Carne Asada, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, S&W Organic Black Beans. Cena: Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Snacks/Altro: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 3 ore e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 18 ore e 58 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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