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Esses dias vacilei com a Low Carb e entendi o porque meu Jejum não foi tão efetivo, devemos ensinar nosso corpo a utilizar gordura como fonte de energia, voltando firme e forte para a low carb.
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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978 kcal
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Gras: 67,61g | Prot: 83,77g | Carb: 10,23g.
Colazione: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Copa Lombo, Ovo Mexido. Pranzo: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Bellafit Marmita Low Carb. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. Di più...
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2937 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Low carb é fantástica. Se perde muuuito. Cheguei já a perder 3kg em 1 semana. Mas não consegui manter... conheço pessoas q seguem a vida de boas na low carb. Vou fazer qd quiser alcançar metas ou já nos kilos finais .
01 feb 23 da utente: rebeka87
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Muito bom Rebeka, eu estou conseguindo manter pois faz alguns anos que estou obeso, focando em ficar no shape!
03 feb 23 da utente: danssimao
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Storia del Peso di danssimao
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