Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2023
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2799 kcal
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Gras: 99,46g | Prot: 139,87g | Carb: 139,46g.
Colazione: Пава Пава Филе Медальон Индейки, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Красные Помидоры (Консервированные), Пава Пава Филе Медальон Индейки, Гречка Отварная, Тефтели, Му-Му Салат Куриный с Ананасом. Cena: William Lawson's Виски, Роллы Филадельфия, Виктория Салат Тбилиси. Snacks/Altro: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Di più...
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3134 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di yupi53
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