|
Aku if buka jam 2 siang dr jam 10malam.. Kalori kmaren cuma segini.. bingung mau nambah kalori perut udh kenyang.. boleh kali ya kalo di 1000-1100 kalori perhari dr AKG 1700.. udh 3hari g olah raga karena badan sakit..
|
1080 kcal
|
Gras: 36,66g | Prot: 83,45g | Carb: 107,91g.
Pranzo: Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Jamur Putih (Ditumis), Ikan Tongkol Goreng, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Tempe Orek. Cena: Selada, Tempe Orek, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Buah Naga, Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Silver Queen Chunky Bar Almond, Chiki Chiki Balls Rasa Kaldu Ayam, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di @annerose
|