Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2023
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 60,08g | Prot: 65,32g | Carb: 195,57g.
Colazione: Pronas Kornet Daging Sapi, Cimory Fresh Milk Bebas Laktosa, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Pranzo: Kerupuk Putih, Selada Daun Hijau, Tahu, Nasi Putih, Telur. Cena: Tumis jamur tahu, Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Snacks/Altro: MEG Keju Slice, Jeruk, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevianurazzahrah
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