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1009 kcal
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Gras: 50,27g | Prot: 55,87g | Carb: 100,86g.
Colazione: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Huevo, Pan Criollo, IHOP Coffee, NuMeat Extra Lean Cooked Ham, Papaya, Kirkland Signature Greek Yogurt. Pranzo: Lucerne Shredded Cheese, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Plátano Frito. Cena: Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocados From Mexico Avocado. Snacks/Altro: La Croix Sparkling Water, The Granola Bakery Keto Granola, Kirkland Signature Greek Yogurt, Choc Zero Maple Syrup. Di più...
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3120 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Spinning - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di brendadb_
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