Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2015
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1686 kcal
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Gras: 69,06g | Prot: 103,37g | Carb: 168,28g.
Colazione: Sadia Mussarela, Tapioca, Dolce Gusto Café Au Lait. Pranzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Alface Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Spoleto Azeite. Snacks/Altro: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçã, Clight Suco, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Santa Quitéria Patê Azeitona Preta, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pane Vita Pao de Forma Integral, Activia Iogurte de Morango Zero. Di più...
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2057 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Tapirulan - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 44,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cristina Moniz
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