|
Итак. За месяц, я скинула 5.100
Объемы с 20.01/месяц
Ор 32 (0/-2)
Ог 111 (-3/-5)
От (-2/-4)
Ож (-2/-4)
Об (-1/-3)
Он (-0/-2)
В зеркале вижу перемены. По фото - нет))
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1268 kcal
|
Gras: 48,82g | Prot: 58,22g | Carb: 140,95g.
Colazione: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком и Сахаром, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Красные Помидоры, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Pranzo: Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пятёрочка Сырники, Паста Карбонара. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|