Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2023
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 54,47g | Prot: 91,67g | Carb: 144,60g.
Colazione: Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli. Pranzo: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Uleg Sambal Pedas, Sawi Putih. Cena: Fanta Fanta, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di VeryChris
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