|
Год прошел вполне удачно) Бывали срывы, психи, апатия, но брал себя в руки! Итог 98кг —> 78кг (20 кг 😱) Фотки где я 98кг еще не нашел, не особо любил фоткаться в тот период ))
|
1881 kcal
|
Gras: 63,55g | Prot: 213,40g | Carb: 106,06g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Слобода Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Cena: Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Моя Цена Капуста Цветная Быстрозамороженная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Altro: Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
 Commenti
03 feb 23 da utente: YuryP65
|
Какой молодец! Режим и упёртость на лицо)
03 feb 23 da utente: Kruglova-tas
|
бро, тоннели с ушей вынул 👍 а то как жирный педик
04 feb 23 da utente: Andrew5676
|
04 feb 23 da utente: andreeva050786
|
спешу вас огорчить, пресса видно не будет ( кожа оставшаяся после похудения не даст нужное натяжение ) , однако работать над ним нужно. Это очень полезно для организма.
04 feb 23 da utente: murchikmur
|
красавчик .молодец что взял и сделал..!))все будет..!!главное питание и треньки..!)
04 feb 23 da utente: Yakov_piter
|
Теперь главное удержать форму. Я два раза скидывал на несколько лет. Но потом все равно толстел. Вот третий раз худею. Тоже с 98 кг.
04 feb 23 da utente: Kiral1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di disoni4
|