Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2015
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53 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 90,16g | Prot: 83,60g | Carb: 169,39g.
Colazione: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Salam, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Cena: Ayran, Bulgur Pilavı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Sote, Beşamel Sos. Snacks/Altro: Eti Hoşbeş. Di più...
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1578 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di selinayakturk
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