Diario di ollanas, 05 feb 23

Пример чем я наедаюсь на 1000ккал/день 🔥

Завтрак 380 на фото
Обед: творожок Савушкин Кокос-Миндаль + 2 тоста с индейкой = 266
Ужин: чевапчича с рисом и соевым соусом = 312 (+10 витамины)

❤️ Итог = 968ккал за день
Питаюсь разнообразно и мне комфортно

---

988 kcal

Gras: 25,06g | Prot: 59,96g | Carb: 131,12g.   Colazione: Индилайт Кампана, Абсолют Батон Особый, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа. Pranzo: Магнит Яйцо Варёное , Савушкин Продукт Творожок Вишня. Cena: Лакт Творожная Масса с Курагой, Магнит Форель Слабосоленая, Абсолют Батон Особый. Snacks/Altro: Витамины, Пятерочка Апельсин. Di più...