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Naja schön langsam bekomme ich es hin damit ich mein Gewicht halten kann 😉
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 80,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 20,44g | Prot: 83,29g | Carb: 130,31g.
Colazione: Kaffee mit Milch, SPAR Vital Genuss Karree, Schärdinger Gouda, Brot, SPAR Vital Putenschinken Natur. Pranzo: Cocktailtomaten, SPAR Vital Putenschinken Natur, Brot. Cena: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Knorr Klare Suppe, Salzkartoffeln, Gekochte Karotten, New Lifestyle Hüft-Steaks. Snacks/Altro: Puntigamer Bier. Di più...
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3225 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Roli02
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