Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2015
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129,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 39,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1079 kcal
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Gras: 49,54g | Prot: 55,84g | Carb: 110,64g.
Colazione: Sumo de Vegetais (excepto Tomate), Café Expresso, Pão de Centeio, Terra Nostra Queijo Flamengo. Pranzo: Café Expresso, Sumo de Vegetais (excepto Tomate), Iglo Cordon Bleu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salsicha de Carne de Porco Fresca. Snacks/Altro: Maçãs Golden Delicious. Di più...
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3560 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TMC_13
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