Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2023
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113,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 34,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 76,64g | Prot: 104,10g | Carb: 207,56g.
Colazione: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Каша Овсяная. Pranzo: Салат из Пекинской Капусты, Плов с Куриной Грудкой, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Печень Куриная в Сметане, Винегрет, Капуста Тушеная, Рыба Тушеная. Snacks/Altro: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сырники Домашние, Чернослив, Простоквашино Биолакт 2,5%. Di più...
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3295 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di rozamunda683
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