Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2023
|
106 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 36 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2703 kcal
|
Gras: 140,89g | Prot: 99,21g | Carb: 254,96g.
Colazione: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Фили-Бейкер Кольцо с Творогом, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. Pranzo: Пицца Домашняя. Cena: Prime Пенне с Беконом и Луком Порей в Пикантном Сливочном Соусе, Prime Лёгкий Салат с Цыпленком и Йогуртовым Соусом, Кухня на Районе Ванильный Раф, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Винегрет. Di più...
|
|
3573 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|