Когда решила полюбоваться результатами годовых тренировок с персональным тренером 😅 Всë внимание на кота 😍
|
1791 kcal
|
Gras: 72,18g | Prot: 107,09g | Carb: 189,60g.
Colazione: Свежий Ряд Сыр Сливочный, Кофе, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Хлеб Летний. Pranzo: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Картофельное Пюре, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Свекла Вареная. Cena: Кофе, Майонез, Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Макфа Макароны Отварные, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Altro: Банан, Апельсин, Зелёное Село Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Славица Мороженое Пломбир Ванильный Советский. Di più...
|
|
2208 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
Commenti
Подсушиться бы 😅 Может к лету и получится. Но сильно стараться не буду - люблю еду 🤤
06 feb 23 da utente: alaer.inc
|
06 feb 23 da utente: konononolga
|
konononolga, 😅 моя поддержка и опора)
06 feb 23 da utente: alaer.inc
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alaer.inc
|