Diario di katliz-, 06 feb 23

'Cuando no se puede ganar lo importante es no perder'. Frase futbolera, pero aplica. Ánimo  

Gracias Rodo! 

Mantener lo perdido ( ganado ) ya es un gran paso  

Totalmente de acuerdo con ellos. Ya vivir teniendo depresión es todo un logro. 

depresión.. a mi me ayudo salir del lugar en el que estaba,(el pueblo donde vivia) me mude, y hacer actividades que me surgía una mínima de interés. (ocupar la cabeza en otras cosas) ...  

espero salgas pronto de ese estado y vuelvas a retomar para estar mejor aunque sea de a poquito. (pasito a pasito es todo) y si necesitas hablar por aquí tienes a alguien a quien le importas aunque no te conozca y puede brindarte un oído ... abrazos.  

Mi depresión es de la física (la que tiene que ver con los neurotransmisores) y cada día es un tema pero me ayuda pensar y actuar para otro sea quien sea ese otro. Y obviamente no dejo de ir a mi psiquiatra y de tomar mi medicina. 

Me gustó mucho tu intro del perfil, creo que todos hemos pasado por depresión alguna vez, mi consejo es, amate, si nos amamos un poco entonces nos preocuparemos por nuestra salud y bienestar. Haz el esfuerzo de seguir adelante, automotivate haciendo lo que te gusta, leyendo un libro, charlando con amistades, ir a un parque y despejar la mente, escucha podcast motivacionales, te recomiendo Alex Dey. Es nuestra responsabilidad estar donde estamos y ser lo que somos. Si no te gusta dónde estás haz algo diferente para cambiarlo. Cuando estamos en el fondo del abismo la única salida es ir para arriba. Sé que puedes lograr tus objetivos, solo debes ser disciplinada. Lee libros sobre eso y no dejes de hacer lo que puedes hacer hoy. Estamos para acompañarnos aquí 💝 Tu puedes querida. Enfócate en cambiar los hábitos que no te hacen bien, estás hablando con la que era la persona más floja del mundo y más comelona, desde hace un par de meses decidí tomar las riendas de mi vida, hazlo tu tambien. Tu puedes! PD: no te peses diariamente, desmotiva si uno no baja ni un poco. Recomiendo pesarse una vez al mes. Es mi consejo personal. No te vayas de la app, sigue aquí. Evita los antojitos ricos, ponte metas cortitas. Disminuir un kilo, después otro kilito más y asi. No lo veas cómo bajar de peso. Míralo como ganar tu peso ideal. Cuál es el peso ideal al que quieres llegar. Visualizarlo todos los días.