Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2023
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 68,05g | Prot: 81,53g | Carb: 113,33g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Tio Resti Queso Fresco , Espinacas, Aceite de Oliva, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Cena: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Aguacate, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Mercadona Atún Natural, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Tomates. Snacks/Altro: Mangos. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Pesas piernas - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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 Commenti
q rápido ha hecho efecto la dieta!! 🤣🤣🤣
06 feb 23 da utente: Carmenhuelva
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A ver si sigue… que es también lo interesante 🤔
06 feb 23 da utente: Elirapallo
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Tu puedes con eso y con más 💪
06 feb 23 da utente: Carmenhuelva
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06 feb 23 da utente: Elirapallo
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06 feb 23 da utente: Lasaña
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Storia del Peso di Elirapallo
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