|
шея 41 грудная клетка 119 плечи 132 пояс 111 жопа 114 бедро 68 икры 42 бицепс 34
|
105 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1137 kcal
|
Gras: 37,75g | Prot: 50,76g | Carb: 158,08g.
Colazione: Компот из Сухофруктов, Мандарины, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Груша, Хлеб Черный, Суп Харчо. Cena: Шашлык из Курицы, Компот из Сухофруктов, Картошка Тушеная. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2.5%. Di più...
|
|
3561 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Guidare - 11 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|