Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2023
|
78 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 45,27g | Prot: 89,18g | Carb: 142,39g.
Colazione: Hacendado Pipocas Caramelo, Açúcar Granulado, Café Expresso, Pão Italiano. Pranzo: Frize Lima, Pepino e Gengibre, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz de Pato. Snacks/Altro: Hacendado Pipocas Caramelo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Italiano. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Ana, estás no caminho certo, força.
As vezes descarrilamos vamos voltamos en o tirar o caminho certo
08 feb 23 da utente: faria.joao50
|
Obrigada pelo apoio.
Foi uma subida de peso consciente, ia-me pesando de vez em quando e vi que estava a subir mas não me preocupei muito. Agora achei que já era demais e voltei aos trilhos...
Força e muita saúde a todos!
08 feb 23 da utente: anaa3336
|
Determinação! A mim aconteceu o mesmo e estou a conseguir
08 feb 23 da utente: STRONG1975
|
Ana que bons resultados. E que diferença faz na foto. Que inspiradora. Eu tenho andado a oscilar muito. Sou muito rigorosa umas semanas e depois fraquejo.
Já em 2005 perdi 27 Kg com controle de calorias com a app Spark People e exercício. Fiquei muito bem. Cheguei a pesar 103 Kg e atingi os 76Kg em 2005. Aos poucos fui subindo e agora já estou outra vez com excesso de peso.😕
Com 63 anos é mais difícil. É preciso resiliência o que vejo que a Ana tem. Força amiga. Isto é uma caminhada a longo prazo. Temos de ser persistentes. Vamos lá dar mais uns passinhos para atingir o objetivo.
11 feb 23 da utente: MariaCorr
|
Muito obrigada Maria!!!
Está mesmo a ser bom para mim e sim, se não formos nós mesmas e a nossa força de vontade ninguém o fará por nós!
Força também para si e nada como abraçar os alimentos e o corpo numa simbiose perfeita e com amor.
11 feb 23 da utente: STRONG1975
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anaa3336
|