Diario di Matoi, 07 feb 23

🧀 завтрак - 5 злаков с шоколадным сыром и отрубями, яйцо
🍎обед на работе - банан, яблоко, псевдопротеиновый батончик из фикс прайса, сырники на гриле
🍩 ужин - протеин с отрубями, яйца, сыр с маслом, сыр маскарпоне, арахисовая паста
Сходила на волейбол, но что-то не игралось мне, сил нету, хотя сегодня 6 часов спала, вместо обычных 4х по будням 🤔

---

1651 kcal

Gras: 74,42g | Prot: 76,85g | Carb: 169,59g.   Colazione: Ого Отруби Бородинские, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Pranzo: Яблоко, Fix Price Protein Bar Кокос, Банан, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Cena: Ёбатон Протеин Клубничный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Santabene Сыр Маскарпоне. Snacks/Altro: Арахисовая Паста, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Сладкие Радости Кумкват Вяленый в Сахарной Пудре. Di più...