|
Ужин:Запеченный лосось,салат из свежих помидор и огурцов немного оливкового масла. После тренировки захотелось есть ,сегодня была первая моя тренировка,очень хочу поделиться результатом через месяц,интерестно как отреагирует мой организм на такие изменения
|
1104 kcal
|
Gras: 50,46g | Prot: 68,95g | Carb: 87,84g.
Colazione: Мёд, Перекресток Персик, Геркулес Геркулес на Воде. Pranzo: Чечевица Вареная, Салат Овощной с Маслом, Ладоград Говядина Запеченная . Cena: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Кофе, Европа Торт Сириус ПП, Магнит Банан. Di più...
|
|
 Commenti
:) С почином! Организм отреагирует адаптацией к нагрузкам. Если была "кардио-тренировка" - улучшиться работа ССС и лёгких. Если была "силовая" - увеличится эффективность работы мышц (рост мышц - происходит в последнюю очередь).
07 feb 23 da utente: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yana Kalyniak
|