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A primeira foto a 06 anos atrás… A segunda foto e como eu fiquei após a pandemia com 98,0 kilos A terceira foto… Estou a 1 semana com dieta e voltei a treinar Essa semana com 93,0 kilos é uma perda de medidas incrível
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1095 kcal
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Gras: 51,94g | Prot: 80,28g | Carb: 78,05g.
Colazione: Requeijão, Chá (Infusão), Ovo Cozido, Tapioca, Banana Prata. Pranzo: Hortifruti Patinho Moído , Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Pepino (com Casca), Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Laranja Pêra, Chá (Infusão), Requeijão, Bauducco Bolacha Integral . Di più...
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1736 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ellittica - 15 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Apple Health - 21 ore e 5 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Edna Moks
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