|
yang target turunin BB hanya 10-5kg biasa nya orang yg jaga penampilan (mungkin) karena mereka udah sadar langsung turunin BB, nah diriku? over 30kg baru sadar, itupun tunggu di bully orang sekitar hahahaha
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1532 kcal
|
Gras: 30,72g | Prot: 78,72g | Carb: 238,37g.
Colazione: Pisang. Pranzo: Lele Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Lele Goreng, Chicken Nugget, Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Cilok, Salad Buah. Di più...
|
peso stabile
|