Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2023
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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604 kcal
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Gras: 12,75g | Prot: 56,72g | Carb: 57,40g.
Colazione: Sugar, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Tea with Skimmed Milk, Flour Tortillas , Tuna in Water (Canned), Checkers Choice Mayonnaise Lite, Tomatoes. Cena: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Lettuce Salad with Tomato, Flour Tortillas, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Di più...
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1988 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shamjamz
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