Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2023
|
56 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1835 kcal
|
Gras: 77,99g | Prot: 108,84g | Carb: 183,92g.
Colazione: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яйцо-Пашот. Pranzo: Главпродукт Горчица Русская, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Гран-При, Приготовленный Лук, Шампиньоны Жареные, Перловка. Cena: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами. Snacks/Altro: Frutoteka Зефир Сливовый, Чай, Клементины, Банан, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, ВкусВилл Шоколад Белый Гречишный. Di più...
|
|
1507 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erinromantika
|