Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2023
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77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 42,76g | Prot: 102,79g | Carb: 135,87g.
Colazione: Semur Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pranzo: Wortel Dimasak, Tahu, Semur Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Semur Tahu, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tukang ngemil
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