Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2023
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 27,95g | Prot: 59,54g | Carb: 129,55g.
Colazione: Oatmeal, Trader Joe's Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mestemacher Fitness Bread. Cena: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Altro: Crawfords Garibaldi, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2689 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 5 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 13 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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