Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2023
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1009 kcal
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Gras: 31,74g | Prot: 56,75g | Carb: 124,07g.
Pranzo: Eden Organic Apple Butter, Oatmeal Muffin, 1% Fat Milk, No Name Blueberries, Chili Con Carne with Beans and Pork, White Rice. Cena: Clementines, Baxters Potato and Leek Soup, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Di più...
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2820 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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