|
Вернулся в свой целевой вес в 80кг. Успел за 6 дней слить 5кг отёков. Довольно неплохо.
Интересно, что по внешнему виду кажется еще сильнее похудел чем был в прошлые 80.
Поставил себе новую цель в 75кг, пока худеется пусть идёт дальше.
|
2210 kcal
|
Gras: 100,35g | Prot: 170,03g | Carb: 158,32g.
Colazione: Яндекс Лавка Сыр Гауда, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец Сырный, S7 Фруктовый Батончик "Апельсин-Женьшень", Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Сметана 15%, Яйцо, Лук, Голубика, из Лавки Сербская Брынза, Малина, Помидоры, Болгарский Перец, Сырники Выходного Дня. Pranzo: Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец, из Лавки Сербская Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, La Molisana Макароны Отварные , Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Сырники Выходного Дня, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Семга Запеченная, Огурец. Di più...
|
|