Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2023
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121,7 kg
Perso fino ad ora: 56,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1280 kcal
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Gras: 33,41g | Prot: 144,50g | Carb: 96,15g.
Colazione: Giroil Maca Peruana, Integralmedica Carnibol, Ovo Frito, Pão Integral. Pranzo: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Extra Fígado Bovino. Cena: Molho de Soja (Shoyu), Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Salmão. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. Di più...
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3934 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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