Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2023
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62 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 54,32g | Prot: 57,97g | Carb: 119,87g.
Colazione: Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский . Pranzo: Беларусь Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Mission Deli Пшеничные Мини Лепёшки. Cena: Картофель Фри, FARШ Блю Чиз Бургер. Di più...
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2053 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexutina90
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