|
Hallo, mau tanya gimana ya biar ga gampang laper? Jujur aku susah banget ngontrol biar gak ngemil/makan terus, mohon dibantu jawab ya🙏🏻
|
1562 kcal
|
Gras: 58,10g | Prot: 68,99g | Carb: 198,27g.
Colazione: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Sunpride Banana. Pranzo: Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Jeruk. Snacks/Altro: Kanzler Singles Keju. Di più...
|
|
 Commenti
cobain kak sarapannya sama oatmeal bikin ngak cepet laper
12 feb 23 da utente: 니사 ( Nisa )
|
Banyakin protein serat dan air putih 2-3 liter setiap hari. Makan diatas bmr dan dibawah tdee. Kl laper mnm air putih dulu kl masih laper lg mnm air putih lg kl masi laper lg yauda makan aja. Kdg tubuh reaksinya laper pdhl sbnrnya hausssss
12 feb 23 da utente: tiaathiaa
|
aku gak tau ini berpengaruh atau tidak di kamu, biasanya aku selalu konsumsi air kunyit bubuk+parutan jahe sedikit lalu di rebus, setelah agak hangat di campur perasan jeruk lemon atau jeruk nipis juga bisa, biasanya aku minum ini 30 menit sebelum makan siang dan dalam keadaan perut kosong soalnya aku IF
semenjak minum ini aku gak pernah kalap makan atau kelaparan asalkan semua udah sesuai porsi
12 feb 23 da utente: ms.suci
|
Makan makanan padat tinggi protein.
12 feb 23 da utente: najip
|
12 feb 23 da utente: andrey andrian
|
12 feb 23 da utente: onah1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|