Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2023
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1404 kcal
|
Gras: 76,71g | Prot: 46,16g | Carb: 132,57g.
Colazione: Хворост, Добрый Апельсин с Витамином с, Кижуч, Макароны с Маслом. Pranzo: Кабачковая Икра, Хворост, Сахалин Рыба Кижуч Дальневосточный Холодного Копчения, Макароны с Маслом, Чай, Авокадо Авокадо. Cena: Зеленый Чай, Яблочное Варенье, Ярче Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Di più...
|
|
2606 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 29 minuti, Trampolino - 34 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alekazima
|