Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2023
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 30,03g | Prot: 71,22g | Carb: 257,26g.
Colazione: Indoprima Skim Milk Powder, Pisang, Safiya muesli. Pranzo: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Cena: Nasi Putih, Tahu, Bango Kecap Manis, Telur, Sawi Putih. Snacks/Altro: Permen, Siomay, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pisang. Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di VeryChris
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