Diario di vit117, 14 feb 23

Низкоуглеводный высокобелковый день. Завтрак 480 ккал. Омлет с ветчиной и сыром.

---

1007 kcal

Gras: 51,63g | Prot: 101,98g | Carb: 32,34g.   Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Молочный Мир Сыр Российский Новый, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Витконпродукт Ветчина Банкетная , Яйцо Куриное. Cena: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. Snacks/Altro: Киви, Стары Менск Молоко 1,5%, Молочный Мир Сыр Российский Новый. Di più...

2009 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 43 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...