Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2023
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81 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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819 kcal
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Gras: 31,04g | Prot: 26,43g | Carb: 111,94g.
Colazione: Nanas. Pranzo: Nanas. Cena: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Kelapa Parut, Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus. Snacks/Altro: Keripik Singkong, Mie Sedaap Rasa Soto, Kerupuk Asin. Di più...
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2522 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di satriakembar
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