Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 31,34g | Prot: 40,17g | Carb: 177,73g.
Colazione: Peras, Pingo Doce Leite de Soja Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Pranzo: Costeleta de Porco, Vinagre, Azeite, Continente Rebentos de Feijão Mungo, Continente Milho Doce, Alface de Folha Verde, Tomates. Cena: Couve-de-Folhas, Peras, Cenouras. Snacks/Altro: Condi Gelatina Light, Maçãs. Di più...
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3113 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guidare - 10 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Cucinare - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Tapirulan - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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