Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2742 kcal
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Gras: 67,60g | Prot: 171,37g | Carb: 384,19g.
Colazione: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Cena: Brown Rice, Apples, Extra Virgin Olive Oil, Almonds, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Papaya, Mangos, Apples, Bananas, Egg. Snacks/Altro: Salmon, Mangos, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Pistachio Nuts, Bananas, Egg, Oranges, Hershey's Caramel Syrup, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oats, Catelli Whole Wheat Pasta. Di più...
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2014 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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