Diario di milenka33, 16 feb 23

На роботу обід:
200грамів броколі, 150 грамів сердечок, та ще буде пшоно (приблизно 300-400гр).

---

2060 kcal

Gras: 68,10g | Prot: 137,29g | Carb: 229,97g.   Colazione: Чечевичный Суп. Pranzo: Сердце Куриное, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Каша Пшенная на Воде. Cena: Киноа (Вареный), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Миндаль, Вареное Яйцо. Di più...