Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2023
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2915 kcal
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Gras: 78,36g | Prot: 190,30g | Carb: 349,66g.
Colazione: Ace Instant Porridge Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Tony Ferguson Dietary Fibre Powder, Checkers Oats, Padkos Roasted & Salted Almonds, Woolworths Raspberries, Woolworths Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Pranzo: Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Ultimate Burger Bun, Woolworths Lean Ostrich Burgers Thick, Sterkinekor Popcorn Lite, Pick n Pay Sliced Beef Biltong. Cena: Padkos Roasted & Salted Almonds. Snacks/Altro: Kellogg's Coco Pops , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Energade Grape , Padkos Roasted & Salted Almonds, Ace Instant Porridge Vanilla, Future Life High Protein. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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