Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2023
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2451 kcal
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Gras: 68,64g | Prot: 152,80g | Carb: 311,60g.
Colazione: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Pranzo: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Mel, Banana Prata, Goma de Tapioca, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Cemil Leite Condensado, Morangos, Seara Buffalo Wings , Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Snacks/Altro: Batata Doce Cozida, Aymoré Biscoito Maizena, Growth Supplements Whey Concentrado, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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