Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2023
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68 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1035 kcal
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Gras: 29,54g | Prot: 85,58g | Carb: 111,78g.
Colazione: Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Abacaxi, Pura Vida Whey Protein Isolado Dark Chocolate. Pranzo: Banana Prata, Coca-Cola Refrigerante, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batata Doce, Chuchu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Tomates Vermelhos, Chuchu, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Altro: Vovó Nize Granola Premium Integral, Canto de Minas Iogurte Natural, Biscoito de Queijo, Café com Açúcar. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pingomeudog
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