Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2023
|
61 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1324 kcal
|
Gras: 57,78g | Prot: 96,00g | Carb: 105,02g.
Colazione: ВкусВилл Чипсы из Индейки, Кофе с Молоком, Grow Food Морковный Пирог и Ванильный Крем с Маком. Pranzo: ВкусВилл Чипсы из Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Grow Food Куриная Грудка по Тайски с Фасолью, Птитимом и Сырным Соусом. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Grow Food Котлета из Трески с Картофелем и Сметанным Соусом . Di più...
|
|
2142 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helvhraf
|