Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2023
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2106 kcal
|
Gras: 90,00g | Prot: 89,94g | Carb: 212,69g.
Colazione: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Банан, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Миндаль Миндаль, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Котлеты, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Cena: Сыр Тильзитер, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Махеевъ Хрен Столовый, Виктория Язык Говяжий Отварной, Желтый Сладкий Перец, Вино Красное Сухое, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Сметана 15%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Руккола, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Dziugas Сыр Твердый. Snacks/Altro: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Чай, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Чай. Di più...
|
|
1873 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 25 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erinromantika
|