Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2015
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2290 kcal
|
Gras: 89,48g | Prot: 59,75g | Carb: 321,05g.
Colazione: Клубника, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Зеленый Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Курага, Чернослив. Pranzo: Сады Придонья Яблочный Сок, От Палыча Торт Малиновый, От Палыча Торт Прага, Груши, Клубника, Мёд, Чай, Избенка Творожная Запеканка с Черной Смородиной. Cena: Чернослив, Курага, Травяной Чай, Чеснок, Карат Сливочный Сыр Violette, Клубника, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Di più...
|
|
4131 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stare seduti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 9 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 6 minuti, Corsa - 13 km/h - 5 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|