Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2023
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 53,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1078 kcal
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Gras: 51,92g | Prot: 79,64g | Carb: 62,96g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Moccachino. Pranzo: Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Jumbo Runder Fond, AH Gehakt Half-om-Half, AH Fijne Soepgroente. Cena: Kippendij (zonder Vel), Gehakt Half-om-Half, Hollandse Bruine Bonen, Blokjes Tomaat in Tomatensap, Rode Kidneybonen (uit Blik). Snacks/Altro: AH Proteïne Crisps Sweet Chili, Alesto Dried Dates, AH Excellent Spaanse Fuet, Milka Melo-Cakes. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Itje69
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