Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 66,57g | Prot: 64,88g | Carb: 178,12g.
Colazione: Coqueiro Patê de Atum, Pão Integral. Pranzo: Estrogonofe de Carne, Massa Leve Escondidinho De Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tapioca de Queijo. Snacks/Altro: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Piracanjuba Bebida Láctea Quinoa e Linhaça, Polenguinho Polenguinho Light. Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lorybia
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